Razglednice s treningov

10. oktobra 2017

Z Ilko smo se spustili v zaodrje priprav na naporno smučarsko sezono.

TEKST Matej Kačič, FOTO Peter Giodani, arhiv Ilka Štuhec, Ford

Ilka Štuhec je v minuli sezoni navduševala na belih strminah in po upokojitvi slovenske šampionke Tine Maze postala vodilna zvezda slovenskega smučanja. Zbrala je 13 uvrstitev na zmagovalnem odru v svetovnem pokalu, od tega sedem zmag. V St. Moritzu je postala svetovna prvakinja v smuku, osvojila je še mala globusa svetovnega pokala v smuku in alpski kombinaciji, sezono pa je končala kot druga v skupnem seštevku svetovnega pokala, takoj za Američanko Mikael Shiffrin.

Z izjemnimi rezultati je Ilka postala ena glavnih favoritinj za najvišja mesta na vsaki tekmi nove, olimpijske sezone. Postavila si je najvišje cilje za svetovni pokal in olimpijske igre. V Pyeongchangu bi bila zagotovo prva favoritinja slovenske odprave vsaj za eno medaljo, lahko pa bi jih osvojila več – sodeč po rezultatih iz lanske sezone je visoko kotirala tako v smuku, superveleslalomu in kombinaciji. Če … A začnimo pri čem lepšem in zasluženem, denimo dopustu.

Kaj je to dopust?

Večina ljudi se po napornih mesecih garanja v službi ali v poslu odpravi na težko pričakovane počitnice, najraje poleti in za dva, raje tri tedne. Vrhunskim smučarjem je po tej plati gotovo postlano z rožicami, saj imajo od marca do oktobra »frej«, si mislijo tisti, ki beli cirkus spremljajo prek TV zaslonov ali drugih medijev. A v času, ko se na domače naslovnice prebijajo nogomet, hokejska, rokometna in košarkarska končnica, formula 1 in drugi športi, se za vrhunske smučarje začne nov cikel treningov, priprav in tudi obveznosti do sponzorjev.

Da, za nekaj dni celo res počofotajo v morju, se dajo »na off« v kakšni eksotični deželi, kakovostno preživijo čas s svojo družino ali preberejo kakšno knjigo, a kot smo iz prve roke izvedeli od šampionke, zares prostega časa nimajo kaj dosti.

Priprave na novo sezono so se pri Ilki začele tako rekoč takoj po koncu lanske. Po finalu svetovnega pokala v Aspnu si je ovenčana z zlatom in srebrom tako vzela le nekaj kratkih dni dopusta, potem pa je vse do konca maja še trenirala na snegu v švicarskem Laaxu, italijanskem Livignu in avstrijskem Kaunertalu.

»Potem pa je bil res dopust. Celih 12 dni, če se ne motim. Takoj za tem so se začele kondicijske priprave, najprej štiri tedne v Sloveniji in nato na morju na Hrvaškem tri tedne. In že sem bila spet v Švici – jasno, na snegu,« je svoje poletje v nekaj sekundah povzela vrhunska smučarka. Vesela je bila tudi dejstva, da je niso obremenjevale poškodbe, njeno koleno je vsake toliko časa malo potožilo, a nič, kar ne bi bilo normalno.

Ko je končno doma v Mariboru, na vrsto pride tudi druženje s prijatelji in prijateljicami. Z veseljem se odpravi na kavo, a ta ponavadi traja veliko dlje, kot sprva misli, da bo. Ko se po dolgem času vidi s prijatelji, si imajo veliko za povedati, najboljše pa je, da to niso pogovori in vprašanja, ki jih prejema najpogosteje s strani medijev.

»Z veseljem se podam tudi v naravo, na sprehod v gozd, rada imam Pohorje, na katerem sem odrasla. Tja se velikokrat zatečem tudi, ko moram razmisliti, si zbistriti glavo. Slovenija ima v tem pogledu veliko danosti, ki bi jih morali izkoristiti,« je Ilka o pisala tiste redke proste trenutke, ki jih ima samo zase in bližnje.

Sredi septembra živeti v snegu – to je nekaj nepopisnega in čudovitega

In znova smo pri treningih. Osrednji cilj poletnih priprav je bil izboljšati raven kondicije. Ker je bila Štuhčeva ob koncu minule sezone bolje pripravljena kot ob koncu predhodne, je lahko stvari z ekipo le še nadgrajevala. Vse je potekalo po načrtu, zato se je septembra polna pričakovanj odpravila v Čile. Seveda ne zato, da bi se preizkusila v vlogi turistke.

Čile je namreč eden izmed biserov Južne Amerike, ki ga lahko potipamo tudi sami s kakšno turistično agencijo ali v lastni režiji. Dobrih 4.000 kilometrov dolga dežela, ki se kot ozek trak vije med Andi in Tihim oceanom vse od puščavskega severa do zaledenelega in viharnega rta Horn, nekje vmes pa leži moderni Santiago de Chile, obiskovalca brez dvoma pusti odprtih ust.

A zimski Čile za Ilko pomeni predvsem mesec dni bazičnih priprav na veliki nadmorski višini, obenem gre za prve prave priprave na snegu pred začetkom sezone. Z Ilko je tja odšla njena celotna ekipa, trener Gregor Koštomaj, kineziologinja strokovnjakinja za gibanje človeškega telesa) Anja Šešum, mama Darja Črnko, ki je v novi okrepitvi – Luki Križaju – imela pomoč pri servisu smuči. Mariborčanka se je s svojo ekipo sprva dva tedna pripravljala v El Coloradu, nato pa se je v La Parvi pridružila drugim, ki so vadili tam. Tudi naši moški reprezentanci, saj je proga le ena.

Kljub temu, da je bilo vzdušje na nadmorski višini od 2600 do 3600 metrov izjemno delovno in naporno, se je trudila tudi uživati, saj je pravzaprav delala to, kar jo osrečuje. »Priznati je treba, da je vse skupaj veliko lažje ob magičnih razgledih zgodaj zjutraj, ko vse še spi, jaz pa sem na vrhu hriba pripravljena na smučeh,« vedro razloži Štuhčeva. S snegom v času, ko se pri nas poletje preveša v jesen, niso imeli težav. Pri nas tudi pozimi ni ravno običajno, da v enem dnevu zapade 50 centimetrov snega – v Čilu to ni nič takšnega in tudi s tem se je treba naučiti živeti, nekoliko prilagoditi trening, biti iznajdljiv.

Čeprav na drugem koncu sveta, to niso počitnice

In kako in kje poteka »delovnik« nekje daleč stran od doma? Število treningov je res ogromno, poleg tistih na snegu so redni tudi treningi v telovadnici in popoldanska raztezanja in masaže. To ne pušča veliko prostora za prosti čas, sploh ker vsak trening zahteva tudi pošteno mero počitka.

Njena ekipa je spala v apartmaju. Hoteli so v redu, a od nekdaj se najboljše znajdejo v apartmajih, kjer si lahko sami kuhajo in poskrbijo za svoj ritem. Tudi druženje po koncu treningov je čisto drugačno. »Radi se lotimo igre »človek ne jezi se«, seveda pa se v njej vsak tu in tam tudi razjezi. Ob tem so tu kartanje, filmi, serije, in vedno tudi knjige. Teh nikoli ne zmanjka. Pa pogovor, v katerem je ključ do dobrega počutja in razumevanja tudi med nami. Mislim, da je zelo pomembno, da se družimo in živimo kot »velika družina« in nismo prijatelji le na snegu,« je proste trenutke v Čilu opisala Ilka.Vedno si stojijo ob strani, tukaj pa velja izpostaviti Anjo, ki je pogosto Ilkin ščit. Pa kljub temu se zgodi, da ostane brez besed, ko želi kdo pristopiti po avtogram ali sliko. »Spomnim se, ko sva med lansko sezono trenirali v fitnesu in je nekdo pristopil kar medtem, ko sem izvajala vajo. Obe sva bili tako presenečeni, da nisva vedeli kaj reči in sem samo naredila sliko in nato sva se smejali, « je dejala Ilka. Ker sta z Anjo cimri, so pogovori o vseh temah nekaj običajnega, Štuhčeva pa je tudi vesela, da ima v njej, poleg tega, da je njena kineziologinja, tudi pravo prijateljico.

Del treningov in potek priprav so v današnjih časih tudi socialna omrežja, zato nekatere tekmovalke skrbno izbirajo fotografije s priprav, ki jih objavijo. Ilka ni izjema, a se tovrstni zabavi posveti šele po koncu treningov, saj vmes nima ne časa ne volje, da bi se fotografirala ali snemala, kaj šele, da bi to objavljala. Lani je na veselje svojih številnih sledilcev delila fotografijo, na kateri se brez zgornjega dela oblačil poslavlja od Čila, rada pa pokaže tudi druge stvari, denimo kako zoba borovnice, ki jih ima zelo rada. Tekmice spremlja in opazi, kaj delajo, a je to ne distraktira pri njenih aktivnostih.

Prijetnejša plat sponzorskih obveznosti

Po Čilu je šlo Ilki vse po načrtu, tudi kondicijsko je trenirala dovolj, česar se je na začetku malo bala, da bo kak teden zmanjkal glede na vse dodatne obveznosti, ki jih je prinesel velik uspeh. Rekordna sezona namreč prinaša tudi veliko medijskih in sponzorskih obveznosti. Med drugim je poleti s Fordom posnela oglasni spot za športno-terenski model Kuga, v katerem seveda ni šlo brez akcije.

Ilka se je s štirikolesno gnano Kugo smučarskih vratc lotila nekoliko drugače, kot sicer, saj je strmo pohorsko progo, na kateri se navadno poteguje za pokal zlate lisice, »napadla« od spodaj navzgor. Čeprav je šlo za dodatno obveznost v že tako polnem urniku, se je vse skupaj smiselno zložilo, Ilka pa se je pri snemanju spota tudi zabavala.

»Zdaj se je treba pripraviti za naprej, na tekmah nikjer ne bo pomembno, kako je bilo, kaj je bilo lani, samo to, kako se je kdo pripravil na novo sezono, in gremo v bistvu vsi z ničle,” se je v novo sezono ozrla najboljša slovenska alpska smučarka. A pri vrhunskem smučanju je v piljenju forme, merjenju časa in lovljenju stotink sekund vedno prisotno tudi tveganje. Ogromno tveganja.

#Vztrajna

Meseci Ilkinega garanja, tako v telovadnici, kot na prostem ter naporne priprave in treningi na snegu so šli v le nekaj trenutkih po zlu. Najboljša smukačica pretekle zime si je konec oktobra na treningu v Pitztalu ob padcu huje poškodovala levo koleno. Sezona je zanjo po vsej verjetnosti končana, še preden se je začela. »Na žalost je bil to eden zadnjih mojih štartov za kar nekaj mesecev. Žalostna in jezna hkrati, vendar motivirana, da se vrnem,” je Ilka zapisala na družbenih omrežjih, Slovenci, oboževalci z vsega sveta in tekmice pa so jo zasuli z velikansko podporo in željami po hitrem okrevanju.

Ilka je kljub poškodbi ostala izjemno izjemno pozitivna. Pred sabo ima nov cilj, to je uspešno okrevanje in povratek na bele strmine. Časa se ne more zavrteti nazaj, zato razmišljati o tem, kaj je bilo, nima smisla. Pripravljali smo se sto odstotno in tako bomo nadaljevali tudi po uspešni rehabilitaciji poškodbe kolena. V to je prepričana tako Ilka, kot tudi vsi ostali člani ekipe.

Gregor Koštomaj, trener Ilke Štuhec

To je druga hujša poškodba v njeni karieri. Nekdanja mladinska svetovna prvakinja v slalomu, kombinaciji in smuku se je huje poškodovala tudi leta 2008, ko je padla v Čilu, nato se je več let spet prebijala proti vrhu in ga suvereno zasedla v pretekli sezoni. Prav zato ni dvoma, da se bo fenomenalna Ilka vrnila na bele strmine, še posebej zaradi njene močne volje, še boljše splošne telesne pripravljenosti in zmagovalne nastrojenosti, tokrat – držimo pesti – že proti koncu sezone ali prihodnje leto, in to v svojem slogu – zmagovalno!

Prispevek je bil objavljen v reviji Ford Magazine jesen 2017 >

Prelistaj aktualno številko revije Ford Magazine >